Toksyk – kim on tak naprawdę jest?

Zacznijmy od tego, kim tak naprawdę jest człowiek toksyczny. Jest nim przede wszystkim ktoś, kto posiada pewien zbiór zachowań, które mają negatywny wpływ na daną osobę. Warto wspomnieć, że ktoś, kto ma na nas ma niszczący wpływ, nie musi mieć takiego wpływu na pozostałych ludzi.

Jak rozpoznać toksyka? Tak jak zostało wspomniane wyżej –  są pewne alarmujące zachowania, które czasem nazywane są również "red flags". Zaliczamy do nich między innymi:

○ ograniczanie kontaktu z bliskimi, 

znajomymi

○ kontrolowanie

○ naruszanie prywatności (tj. przeglądanie telefonu, bilingów etc.)

○ deprecjonowanie obrazu osoby krzywdzonej 

w oczach innych

○ zabranianie ubierania się oraz malowania w określony sposób 

○ okazywanie braku szacunku 

○ wywoływanie awantur o rzeczy relatywnie normalne (np. wyjście z koleżanką)

○ nadmierne krytkowanie pokrzywdzonego, co obniża jego samoocenę 

○ usiłowanie przekierowania uwagi pokrzywdzonego na relację, do tego stopnia, 

by na pierwszym miejscu zamiast siebie – stawia związek 

○ gaslighting, który olega on na wywoływaniu u osoby wątpliwości wobec jej pamięci, bądź percepcji 

○ celowe wywoływanie poczucia winy na wielu płaszczyznach, by ofiara zaczęła kwestionować swój każdy krok i uzależniała się od opinii toksyka

○ szantaże emocjonalne 

○ wszelkie zachowania przemocowe 

Warto również wyjaśnić, że nie istnieje coś takiego, jak "obraz typowego toksyka". Cechy takiej osoby będą bardzo różne, bo jak już wspomniałam – ktoś mający destrukcyjny wpływ na nas, nie musi mieć takiego wpływu na innych. Są jednak cechy, które mogą świadczyć o tym, że mamy kontakt z taką osobą. Wyróżniamy wśród nich między innymi chorobliwą zazdrość, jest ona oceniająca, manipulująca, sarkastyczna, brak jej empatii, często ma dominujący charakter, może być zawistna, czy despotyczna.